by Putzen: So gesund ist Hausarbeit laut Studie
In one kürzlich erschienenen Studie untersuchten Forschende aus Singapur anhand von knapp 500 Teilnehmenden, ob es einen Zusammenhang zwischen der Dauer der wöchentlichen Hausarbeit und gesundheitlichen Factors who körperlichergniiten sowie koig. Um dies herauszufinden, führten die Wissenschaftler:innen standardized tests durch, which, among other things, erfasten die Gedächtnisleistung, die Aufmerksamkeitsspanne and die Schrittgeschwindigkeit der Proband:innen. ber Fragebögen wurde die wöchentliche Zeit ermittelt, welche die Teilnehmenden mit leader Hausarbeit – Abwasch, Staubwischen, Wäsche machen, Aufräumen – und Schwerer Hausarbeit – Fensterputzen, Staubsaugen, Boden wisschen, Bettwäsche wechseln – transferred.
Die Ergebnisse were erstaunlich: Unter den Über-65-Jährigen schnitten diejenigen, who fell im Haushalt were active, in den meisten Tests significant besser ab as those who emptied kaum Hausarbeit. Insbesondere die Gedächtnisleistung Undo Aufmerksamkeitsspanne sowie die Fähigkeit, schnell von einem Stuhl aufzustehen, were in der active Gruppe deutlich besser. Dabei spielte es kaum eine Rolle, ob die Proband:innen leichter or schwerer Hausarbeit nachwenn. Um tatsächlich einen kausal Zusammenhang matured zu können, since all things in Zukunft noch weitere Studien notwendig. Die derzeitigen Ergebnisse dürften jedoch dafür sorgen, dass Ihnen die dry Hausarbeit in Zukunft ein bisschen leichter von der Hand geht.
Abnehmen: So vale Kalorien verbrennen Sie bei der Hausarbeit
Neben der Verbesserung von kognitiven und motorischen Fähigkeiten kann vor all anstrengende Hausarbeit auch dabei helfen, abzunehmen. Das sollte künftig für sisätzliche Motivation beim Putzen und Staubwischen sorgen. So Verbren Sie beispielsweise mit 30 Minuten Staubsaugen, Fensterputzen, Bettwäsche wechseln or Böden wischen etwa 100 Kalorien. Am meisten schlägt jedoch die Gartenarbeit zu Buche – ganze 360 Kalorien pro Stunde können Sie beim Unkraut jaten or Pflanzen umtopfen.
Motivational: Abnehmen durch Putzen – that’s how much Kalorien verbrennen Sie mit Hausarbeit >>
