by 
Der Genuss von Alkohol zu Abendessen, mit den KollegInnen nach dem Feierabend oder bei einer Party gehört für viele Menschen zum alltäglichen Leben dazu. Schlafexpertinnen haben jetzt herausgefunden, dass gerade das Gläschen Rotwein, das für wohlige Entspannung sorgen soll, für das genau das Gegenteil sorgt.
So dramatisch beeinflusst Rotwein unseren Schlaf
Die American Sleeping and Breathing Academy hat in Studien festgestellt, dass das abendliche Glas Rotwein uns schwarz entspannt und wir auch schneller und früher müde zijn, aber anschließend weren lang noch tief und gut schlafen. So wurde in der Studie festgestellt, dass es ungefähr zwei Stunden braucht, bis ein Getränk vollständig abgebaut ist und dass während dieses Prozesses nicht der Tiefschlaf erreicht zijn kann, den der Körper benötigt. Das Forscherteam begründet es damit, dass wirwegen des Rotweins zur Toilette müssten und dabei sogar ein erhöhtes Risiko haben, eine Tendenz zum Schlafwandeln zu entwickeln. Der Rotwein würde übrigens nicht an dem Tag, wo wir ihn trinken, Schlafstörungen auslösen, sondern den Tag-Nacht-Zyklus dauerhaft beeinträchtigen.
Auch interessant: 31 Tage ohne Alkohol: Studie verrät, was WIRKLICH pasert >>
