Erkältung oder schon Grippe? Erfahren!

Herbst und Winter sind die Jahreszeiten, in denen die meisten Menschen eine Erkältung oder Grippe bekommen. Aber woher weiß ich, ob ich eine Erkältung oder Grippe habe?

Finden Sie heraus: Habe ich Grippe oder eine Erkältung?

Erkältungssymptome

  • kratziger Hals
  • Halsschmerzen
  • Husten
  • laufende oder verstopfte Nase
  • geschwollene Drüsen
  • Ohrenschmerzen
  • Kopfschmerzen
Behandle die Erkältung

Bei einer einfachen Erkältung sind Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol eine gute Wahl. Ruhe, Schlaf, viel Flüssigkeit und Wärme lindern die Beschwerden. Eine gesunde Ernährung unterstützt den Körper und das Immunsystem bei der Bekämpfung von Krankheitserregern. Im Durchschnitt ist eine Erkältung nach zehn Tagen weg.

Grippesymptome

  • Typische Erkältungssymptome
  • Fieber
  • Schmerzen im Körper
  • Kopfschmerzen
  • Ermüdung
  • Schüttelfrost
  • möglicher Durchfall und Erbrechen
  • Lichtempfindlichkeit
Grippe behandeln

Genau wie bei einer Erkältung gilt: Ausruhen, schlafen, viel Wasser trinken und sich gesund ernähren gegen die Grippe. Wärme sollte nur verwendet werden, wenn sie gefühlt wird. Eine Grippe dauert etwa eine Woche.

5 schnelle Tipps gegen Erkältung und Grippe

  1. Salzwasser
    Gurgeln Sie mit einer Kochsalzlösung. Das lindert Halsschmerzen, wirkt gegen Krankheitserreger und befeuchtet die Schleimhäute. Lösen Sie dazu einen Teelöffel Salz in 250 ml warmem Wasser auf.
  2. Eis
    Kalte Speisen können Halsschmerzen lindern.
  3. Tee
    Kamille hilft beim Einschlafen, während Ingwer bei Halsschmerzen hilft. Fenchel-Kümmel-Anis-Tee eignet sich bei Übelkeit. Pfefferminztee kann bei Kopfschmerzen helfen.
  4. Hühnersuppe
    Zahlreiche Studien bestätigen mittlerweile, dass Hühnersuppe bei Erkältung und Grippe helfen kann.
  5. Luftbefeuchter
    Ein Luftbefeuchter oder feuchte Handtücher auf der Heizung können Linderung bei Erkältungen und Grippe bringen. Die Atemwege werden befeuchtet, was das Anhaften von Krankheitserregern erschwert. Außerdem kann Schleim besser abfließen.

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