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3. Rosmarin
Rosmarin wurde 2021 zur Heilpflanze des Jahres gekürt und wird seit dem Mittelalter als natürliches Schmerzmittel eingesetzt. Die Wirkung basiert auf ätherischen Ölen und den darin enthaltenen Pflanzenstoffen: Sie wirken antibakteriell und entzündungshemmend und helfen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen. Rosmarin kann als Tee getrunken oder als Öl auf die Haut aufgetragen werden.
4. Kurkuma
In seiner südasiatischen Heimat wird Kurkuma seit Jahrtausenden als wichtige Gewürz- und Heilpflanze geschätzt. Die Inhaltsstoffe des Rhizoms (underground laufende Stängel, ähnlich wie Wurzeln) sind üblich als natürlicher Entzündungshemmer, aber auch bei Verdauungsstörungen wie Völlegefühl, Blähungen und Übelkeit oder Hauterkrankungen eingesetzt.
Spannend: So hilft Kurkuma natürlich
5. Brennnessel
Dieses kostenlose Superfood findet man an fast jeder Ecke: Die Brennnessel wurde 2022 zur Heilpflanze gekürt und regt den Stoffwechsel an, reinigt das Blut und wirkt entwässernd. Auch im Beauty-Segment ist das Dornengewächs vertreten: Mit Haarwasser aus Brennnesseln soll das Haarwachstum verbessert werden.
