Zuckerfreie Ernährung: 5 Tipps zum Zuckerentzug
by Was sind die Anzeichen für einen Zuckerentzug? Zuckerkonsum führt in unserem Körper zur Ausschüttung von Glückshormonen wie Dopamin oder schmerzlindernden Opioiden. Aus evolutionärer Sicht ist …
Category: Gesundes Essen
Hüten Sie sich vor diesen Zeichen
Wofür brauchen wir Vitamin E? Unser Körper braucht Vitamin E für ein starkes Immunsystem und einen gut funktionierenden Zellschutz, außerdem hemmt Vitamin E Entzündungsprozesse und …
Gesättigtes Fett: Gut oder schlecht?
Was genau sind gesättigte und ungesättigte Fettsäuren? Jede Fettsäure besteht aus bis zu 26 Kohlenstoffatomen, die durch Einfach- oder Doppelbindungen chemisch miteinander verbunden sind. In …
Zuckerfreie Ernährung: 4 Tipps für Anfänger
Weniger Zucker: Warum ich meine Ernährung umgestellt habe Wie die meisten Menschen in Deutschland konsumiere ich zu viel Zucker. Obwohl ich nicht übergewichtig bin, habe …
Vegane Ernährung: 6 leckere Fleischalternativen
Warum überhaupt Fleischersatz essen? Ökologische und gesundheitliche Aspekte sprechen dafür, auf Fleisch und Fleischprodukte wie Wurst zu verzichten. Der Fleischkonsum ist in den letzten 60 …
Oolong-Tee hat diese 4 gesunden Wirkungen
4 gesundheitliche Vorteile von Oolong-Tee Kann die Herzgesundheit fördern Tees wie Oolong-Tee können aufgrund ihres hohen Gehalts an antioxidativen Polyphenolen für die kardiovaskuläre Gesundheit von …
7 Lebensmittel, die Veganer jeden Tag essen sollten
Egal ob für das Tierwohl, die Umwelt oder die eigene Gesundheit – immer mehr Menschen verzichten auf tierische Produkte. Eine gesunde und ausgewogene vegane Ernährung …
Cheatday zum Abnehmen: Logisch, oder?
Der Begriff Cheat Day kommt vom englischen Wort „cheat“, was soviel wie betrügen bedeutet, was eigentlich das Prinzip des Cheat Days ganz gut auf den …
Deshalb ist Agavendicksaft nicht so gesund, wie Sie dachten
Zucker schadet nicht nur unseren Zähnen und kann auf der Waage einen Unterschied machen, er fördert auch Entzündungsreaktionen im Körper, die auf Dauer das Risiko …
8 Lebensmittel, die die Lunge unterstützen
Sie ist rund um die Uhr im Einsatz, auch wenn wir uns dessen meist nicht bewusst sind – die Rede ist von unserem lebenswichtigen Organ, …