3 geheime Tricks, um beim Frühstück Bauchfett zu verlieren

2. Gemüse zum Frühstück

Wer sagt, dass Frühstück immer Croissants, Brötchen oder Müsli sein muss? Probieren Sie eine Portion rohes Gemüse! Dafür sind sie super Tomaten, Gurken, Paprika, Radieschen und Co. In Kombination mit Hüttenkäse und frischen Kräutern ist das Gemüse ideal zum Schmelzen von Bauchfett. Ein weiteres Plus: Durch die Ballaststoffe im Gemüse sind Sie schnell und nachhaltig satt und Ihre Verdauung kommt in Schwung. Und wenn Ihr Verdauungssystem gut funktioniert, können Sie auch abnehmen.

Auch interessant: Diese 3 Lebensmittel verbrennen mehr Kalorien als sie enthalten >>

3. Stahlgeschnittener Haferbrei

Das ist der neue Game Changer in deinem Porridge: Steel Cut Oats, auch Schottischer oder Irischer Hafer genannt, sind noch nicht sehr verbreitet, aber in diesen speziell verarbeiteten Haferflocken steckt jede Menge Power: Geschälte Haferkörner werden in kleine Stücke geschnitten mit einer Stahlklinge – bei diesem Verfahren bleiben alle wertvollen Teile des Korns erhalten. Steel Cut Oats haben einen nussigeren Geschmack als die meisten normalen Haferflocken, sind aber sehr reich an Beta-Glucan, einer einzigartigen Faserart, die als Immunverstärker bekannt ist. Wenn Sie so in den Tag starten, werden Sie dem Heißhunger nicht erliegen.

Diese 3 leckeren Haferflocken-Rezepte musst du unbedingt ausprobieren >>